Thema: Wie mit dem Rauchen aufhören – Wer hat Erfahrungen?

Diskutiere im PS3 Forum über Wie mit dem Rauchen aufhören – Wer hat Erfahrungen? im Bereich "Smalltalk". Bei mir hat sich neben dem Zocken leider eingebürgert, dass ich dabei rauche. Ich habe eigentlich gar nicht wirklich mitbekommen ...
  1. #1

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    Standard Wie mit dem Rauchen aufhören – Wer hat Erfahrungen?

    Bei mir hat sich neben dem Zocken leider eingebürgert, dass ich dabei rauche. Ich habe eigentlich gar nicht wirklich mitbekommen wie schnell ich da zum Raucher
    werde. Zuerst nur neben dem Zocken, dann ist es mir im Alltag gar nicht so viel vorgekommen. Aber jetzt muss ich schon von mir sagen ich bin Raucher. Ich will da jetzt aber wieder so schnell es geht damit aufhören, wollte eigentlich nie zum Raucher werden. Habt ihr schon mal probiert mit dem Rauchen aufzuhören, wie ist e seuch ergangen? Was habt ihr da gemacht um damit wieder aufzuhören? Wie kommt man davon wieder am besten weg?

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    Standard AW: Wie mit dem Rauchen aufhören – Wer hat Erfahrungen?

    Hast du schon mal in den Warehouse Deals geschaut? Eventuell ist ja auch was für dich dabei!?

  3. #2
    Avatar von hordentier
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    Standard AW: Wie mit dem Rauchen aufhören – Wer hat Erfahrungen?

    Naja ich denke das bürgert sich eben so ganz schnell mal ein und dann wirds eben zur Gewohnheit, ich denke das die meisten so anfangen, das geht ja nicht von null auf hundert, sondern schleicht sich eben langsam mal ein. Dann wirds immer mehr und man verknüpft eben auch immer mehr Gewohnheiten damit, bei dir neben dem Zocken, bei vielen anderen neben dem Kaffee trinken, als Ablenkung während der Arbeitszeit etc. aber sicher ja ich denke man kann auch wieder mal aufhören damit, ich meine gesund ists nicht das weisst ja eh selber.
    Wie lange überlegst denn schon aufzuhören?

  4. #3

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    Standard AW: Wie mit dem Rauchen aufhören – Wer hat Erfahrungen?

    Ich finde es aber erschreckend, dass es so schnell geht und sich dann doch ausbreitet. Genau was du sagst, zuerst nur beim Zocken und dann gleich in vielen Situationen. Ich habe das gar nicht so realisiert. Hab mir ja auch keine Packung gekauft bis mir mal ein Freund gesagt hat, kauf dir doch selbst eine Packung. Da habe ich schon die Hälfte seiner Packung geraucht Aufhören will ich ab dem Zeitpunkt wo ich realisiert habe, es nimmt überhand und ich rauche schon überall und immer, nicht nur mehr beim Zocken. Habe dann auch gesehen, dass es eigentlich ganz schön viel ist. In einem halben Jahr habe ich mich da gleich zu einer ganzen Packung gesteigert. Am Wochenende mit weggehen usw. waren es dann auch schon mal fast zwei Packungen.

  5. #4
    Avatar von hordentier
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    Standard AW: Wie mit dem Rauchen aufhören – Wer hat Erfahrungen?

    Naja das geht eben schneller als man glaubt, und ja ich hatte vor dem Aufhören eben ach das Gefühl es wird beständig mehr und da wollte ich dann partout nicht mehr. Aber wie gesagt, man kann das Schaffen, man muss eben wollen, ich habe radikal aufgehört, das war nicht super leicht aber letztlich ging es dank auch viel Sport den ich in meinen Alltag eingebaut hatte, dann habe ich noch Smoksan genommen als positive Unterstützung auch für meinen Körper, und eben wirklich all meine Freunde dazu gebracht mich ja nicht schwach werden zu lassen. Deren Unterstützung hat es auch ausgemacht.
    Geändert von hordentier (31.07.2018 um 16:12 Uhr) Grund: verschrieben

  6. #5

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    Standard AW: Wie mit dem Rauchen aufhören – Wer hat Erfahrungen?

    Denke es wird nicht leicht aber mir ist es das wert da einige Strapazen auf sich zu nehmen. Man tut sich ja auf lange Sicht nichts gutes damit. Ist sicher ein guter Ansatz wenn man da versucht seinen Körper so viel Hilfe wie möglich zukommen zu lassen. Sport hilft da sicher, auch die Ernährung könnte man darauf auslegen. Und machst du jetzt nachdem du aufgehört hast auch noch weiter mit all dem? Also machst du noch Sport und unterstützt du deinen Körper weiterhin oder hat sich das wieder reduziert?

  7. #6
    Avatar von hordentier
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    Standard AW: Wie mit dem Rauchen aufhören – Wer hat Erfahrungen?

    Nee, die Zusätze die ich genommen habe hatte ich schon vor dem aufhören angefangen, weil sich das langsam im Körper aufbaut und dann noch eben eine Weile danach - aber ich denke man hat das schon im Gefühl, wenn sich alles wieder mehr legt und man auch damit aufhören kann. Sehe sicher ab und zu noch die Versuchung, aber ich weiß auch mittlerweile wie ich damit umgehen soll und kann mich dann auch distanzieren und dem widerstehen.

  8. #7

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    Standard AW: Wie mit dem Rauchen aufhören – Wer hat Erfahrungen?

    Also ich habe jetzt schon zwei Wochen mit dem Sport angefangen und achte seit dem auch wieder etwas mehr auf die Ernährung. Versuche auch "bewusst" zu rauchen. Also nicht mehr so nebenbei wo man es gar nicht mitbekommt, wie eben beim Zocken. Dadurch habe ich jetzt mal ein wenig reduziert. Muss schon sagen, dass man die Entzugserscheinungen ein wenig merkt. Ich finde ich bin schnell mal nervös und auch etwas gereizter als sonst, gerade beim Zocken Normalerweise sehe ich das eher entspannt aber jetzt geht man da schnell mal die Palme hoch. Ich habe zumindest keine andere Erklärung als dass es mit der Entwöhnung zu tun haben muss. Hast du ähnliche Erfahrungen gemacht? Wie hat sich das bei dir geäußert und was hilft da dagegen?

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